Ingin Selalu Bugar Tanpa Olah Raga,,,? Begini Caranya,,,

Ingin Selalu Bugar Tanpa Olah Raga,,,? Begini Caranya,,,

Kehidupan dunia modern yang di penuhi dengan kesibukan membuat orang malas berolah raga,,padahal manfaat olah raga sangat penting bagi tubuh agar selalu bugar dan tidak mudah sakit.Namun anda tidak perlu khawatir jika malas berolah raga dan ingin badan tetap bugar,berikut caranya:

*Mencuci Kendaraan

Tak ada salahnya anda mencuci kendaraan sendiri selain menghemat pengeluaran tapi membuat badan menjadi sehat

*Membersihkan Halaman Rumah

Mencabut rumput dan menyapu halaman membuat lingkungan bersih dan juga tubuh menjadi lebih sehat meskipun itu terlihat sepele tapi bisa anda coba

*Bersepeda ke Tempat Kerja

Selain mengurangi polusi dan kemacetan bersepeda ke tempat kerja membuat badan berkeringat serta menjadi fresh

*Naik Turun Tangga

Jika anda kerja di gedung bertingkat alangkah baiknya sesekali menaiki tangga darurat,karena dengan banyak langkah maka akan membakar kalori yang berlebih menjadikan badan jadi segar

*Perbanyak Minum Air Putih

Minumlah air putih setidaknya 8 gelas sehari dengan minum air putih racun akan cepat di keluarkan dari tubuh dan mencegah terjadinya penyakit berbahaya seperti batu ginjal.

Intinya bila ingin sehat harus banyak bergerak dan berkeringat karena fungsi keringat itu mengeluarkan racun di dalam tubuh

Dengan kondisi tubuh yang selalu sehat maka semangat akan selalu terjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh.Sehat itu mudah maka jangan ragu untuk tetap hidup sehat.

Kesehatan bukan segalanya tapi tanpa kesehatan segalanya tak akan berarti apa apa.